
Tortilla aux pommes de terre et courgettes cuite au four
Une tortilla familiale sans le stress du retournement, avec des pommes de terre fondantes, des courgettes dorées et une touche d’emmental gratiné. Elle se déguste chaude, tiède ou froide, selon l’humeur et l’heure du déjeuner.
Nutrition par portion
Recette pour 4 portions
543 kcal
- Protéines
- 28,4 g
- Glucides
- 42,6 g
- dont sucres 8,5 g
- Lipides
- 27,7 g
- Fibres
- 6,9 g
Ingrédients
- 800 g Pommes de terre
- 2 unités Courgette
- 2 unités Oignon
- 8 unités Œuf
- 100 ml Lait
- 120 g Emmental râpé
- 30 ml Huile d’olive
- 3 g Herbes de Provence
- 5 g Sel
- 2 pincées Poivre
Instructions
- Préchauffez le four à 180 °C et enduisez légèrement un moule à manqué avec un peu d’huile d’olive.
- Épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en fines rondelles. Coupez les courgettes en demi-rondelles et émincez les oignons.
- Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle. Ajoutez les pommes de terre et les oignons, couvrez et faites cuire 12 à 15 minutes à feu moyen en remuant régulièrement.
- Ajoutez les courgettes et poursuivez la cuisson pendant 5 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et légèrement dorés.
- Dans un saladier, battez les œufs avec le lait, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Incorporez 80 g d’emmental râpé.
- Répartissez les légumes dans le moule, versez l’appareil aux œufs par-dessus et tassez délicatement pour bien enrober les légumes. Parsemez avec les 40 g d’emmental restants.
- Enfournez pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que la tortilla soit prise au centre et dorée en surface. La poêle a fait le plus difficile, elle peut maintenant prendre sa pause.
- Laissez reposer 5 minutes avant de découper en parts. Servez chaud, tiède ou froid.