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Orge perlé crémeux au lapin et aux champignons

Orge perlé crémeux au lapin et aux champignons

Un plat familial et réconfortant où l’orge perlé mijote doucement avec du lapin doré, des champignons de Paris et une touche de crème. Une assiette complète, chaleureuse et bien différente des recettes déjà proposées.

60 minFrançaise754 kcal
Professeur Brocolino, le nutritionniste

Nutrition par portion

Recette pour 2 portions

754 kcal

Protéines
45,4 g
Glucides
67,6 g
dont sucres 6,5 g
Lipides
28,1 g
Fibres
15,7 g

Ingrédients

  • 160 g Orge perlé
  • 300 g Lapin
  • 250 g Champignons de Paris
  • 1 unité Oignon
  • 1 unité Gousse d’ail
  • 15 ml Huile d’olive
  • 100 ml Vin blanc
  • 500 ml Bouillon de volaille
  • 60 ml Crème entière
  • 1 g Thym séché
  • 2 g Sel fin
  • 1 pincée Poivre noir moulu

Instructions

  1. Rincez l’orge perlé sous l’eau froide, puis égouttez-le soigneusement.
  2. Détaillez le lapin en morceaux réguliers si ce n’est pas déjà fait. Nettoyez les champignons, puis émincez-les. Épluchez et ciselez l’oignon, puis hachez la gousse d’ail.
  3. Faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte sur feu moyen. Faites dorer les morceaux de lapin pendant 5 minutes en les retournant régulièrement, puis réservez-les dans une assiette.
  4. Dans la même cocotte, faites revenir l’oignon pendant 3 minutes. Ajoutez l’ail et les champignons, puis poursuivez la cuisson 5 minutes, jusqu’à ce que les champignons aient rendu leur eau.
  5. Ajoutez l’orge perlé et mélangez pendant 1 minute pour bien l’enrober. Versez le vin blanc et laissez réduire 2 minutes.
  6. Ajoutez le bouillon de volaille chaud, le thym séché, le sel et le poivre. Remettez le lapin dans la cocotte, couvrez et laissez mijoter 30 minutes à feu doux, en remuant deux ou trois fois.
  7. Incorporez la crème entière et poursuivez la cuisson 5 minutes sans couvrir. L’orge doit être tendre et le jus légèrement velouté, comme s’il avait pris des cours de politesse.
  8. Servez bien chaud, directement dans des assiettes creuses.
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v1.0.92