
Poêlée de riz crémeux au bœuf, poivron et moutarde
Un plat complet et généreux où le riz s’imprègne d’une sauce onctueuse à la moutarde, tandis que le bœuf reste bien doré. Le poivron et l’oignon apportent une note douce et colorée à cette poêlée familiale.
Nutrition par portion
Recette pour 2 portions
938 kcal
- Protéines
- 51,4 g
- Glucides
- 71,8 g
- dont sucres 11,1 g
- Lipides
- 46,9 g
- Fibres
- 5,5 g
Ingrédients
- 150 g Riz long
- 350 g Bœuf
- 300 g Poivron rouge
- 100 g Oignon
- 20 ml Huile d’olive
- 120 ml Crème entière
- 25 g Parmesan
- 350 ml Bouillon de bœuf
- 20 ml Moutarde de Dijon
- 2 pincées Sel
- 2 pincées Poivre noir
Instructions
- Préparez les ingrédients : taillez le bœuf en lamelles régulières, épépinez le poivron et coupez-le en lanières, émincez l’oignon, puis râpez le parmesan.
- Faites chauffer 10 ml d’huile d’olive dans une grande poêle sur feu vif. Saisissez les lamelles de bœuf pendant 2 à 3 minutes, en les retournant pour les dorer. Salez, poivrez, puis réservez-les dans une assiette.
- Versez les 10 ml d’huile restants dans la poêle. Faites revenir l’oignon et le poivron pendant 5 minutes à feu moyen, jusqu’à ce qu’ils commencent à fondre.
- Ajoutez le riz et mélangez pendant 1 minute afin de l’enrober d’huile et de le faire légèrement nacrer.
- Versez le bouillon de bœuf, portez à frémissement, puis couvrez. Faites cuire 15 minutes à feu doux, jusqu’à absorption presque complète du liquide. Remuez une ou deux fois, le riz aime être surveillé, mais pas harcelé.
- Incorporez la crème entière et la moutarde de Dijon. Mélangez et poursuivez la cuisson 2 minutes à feu doux.
- Ajoutez le bœuf réservé et le parmesan râpé. Mélangez délicatement, réchauffez 1 à 2 minutes, puis rectifiez l’assaisonnement avant de servir immédiatement.