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Hachis parmentier à la purée de pommes de terre et carottes

Hachis parmentier à la purée de pommes de terre et carottes

Un hachis parmentier familial et réconfortant, avec une viande de bœuf mijotée à la tomate et au thym, recouverte d’une purée douce de pommes de terre et de carottes, puis gratinée à l’emmental.

65 minFrançaise543 kcal
Professeur Brocolino, le nutritionniste

Nutrition par portion

Recette pour 4 portions

543 kcal

Protéines
30,1 g
Glucides
42,7 g
dont sucres 12,6 g
Lipides
27,5 g
Fibres
8,5 g

Ingrédients

  • 700 g Pommes de terre
  • 300 g Carotte
  • 400 g Bœuf haché
  • 2 unités Oignon
  • 1 unité Gousse d’ail
  • 250 g Tomates concassées
  • 2 g Thym séché
  • 120 ml Lait
  • 25 g Beurre
  • 50 g Emmental râpé
  • 10 ml Huile de tournesol
  • 1 pincée Noix de muscade
  • 2 pincées Sel
  • 2 pincées Poivre

Instructions

  1. Épluchez les pommes de terre et les carottes, puis coupez-les en morceaux réguliers. Déposez-les dans une grande casserole, couvrez d’eau, ajoutez 1 pincée de sel et faites cuire environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres.
  2. Pendant ce temps, épluchez et émincez les oignons. Épluchez la gousse d’ail et hachez-la finement.
  3. Faites chauffer l’huile dans une grande poêle. Ajoutez les oignons et l’ail, puis laissez-les fondre 5 minutes à feu moyen.
  4. Ajoutez le bœuf haché et faites-le colorer en l’émiettant avec une spatule. Incorporez les tomates concassées et le thym séché, puis assaisonnez avec 1 pincée de sel et 1 pincée de poivre. Laissez mijoter 10 minutes, jusqu’à ce que la préparation soit légèrement réduite.
  5. Préchauffez le four à 200 °C.
  6. Faites chauffer le lait sans le laisser bouillir. Égouttez les pommes de terre et les carottes, puis écrasez-les au presse-purée avec le beurre et le lait chaud. Ajoutez la noix de muscade et assaisonnez avec 1 pincée de sel et 1 pincée de poivre.
  7. Répartissez la viande dans un plat à gratin. Recouvrez-la de purée, puis lissez la surface et dessinez quelques sillons à la fourchette, car un hachis aime avoir une petite coiffure croustillante.
  8. Parsemez d’emmental râpé et enfournez pendant 20 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien gratiné. Servez chaud.
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